Méthode hydric · protocole n°1

Le corps juste.
La vie intacte.

Deux journées en alternance. Une qui hydrate, une qui nourrit léger. Le corps se remet à zéro — sans privation, sans comptage, sans envahir ta vie.

Commencer demain matinDécouvrir la méthode
Premiers résultatsJ+7
Cycle complet2 jours
OrigineMéthode française
Femme savourant une tisane dans une cuisine lumineuse — jour hydrique HYDRICJour hydrique
— Moyenne à J21−7 kg+ digestion apaisée
Sans jeûne strict
Sans comptage de calories
Sans culpabilité
Communauté privée incluse
Résultats dès J+7
La méthode

Un principe.
Un effet durable.

Pas de régime. Pas d'app à remplir. Une alternance simple qui laisse le corps se réinitialiser naturellement.

Jour J · hydrique

On hydrate.

Le système digestif récupère. Tu reçois des liquides nutritifs — pas de privation totale.

  • Eau, tisanes, infusions
  • Bouillons clairs maison
  • Jus dilués (≤ 200 ml)
Jour J+1 · alimentaire

On nourrit.

Tu manges normalement, sans restriction calorique. Fibres et protéines maigres — certains aliments sont à éviter.

  • Légumes à volonté
  • Protéines maigres
  • Légumineuses, céréales complètes
  • Interdits : sucres ajoutés, sodas, jus industriels
  • Interdits : féculents (pain blanc, pâtes, riz blanc…)
Marche méditative dans un jardin méditerranéen — jour alimentaire HYDRIC
Jour alimentaire

Légèreté, mouvement doux, alimentation vivante.

Moment de calme au soleil — écoute du corps avec HYDRIC
Le rythme

Alterner pour laisser le corps respirer — sans pression.

01

Tu alternes — c'est tout

Un jour tu bois. Un jour tu manges léger. Le rythme naturel laisse le système digestif récupérer.

02

Tu reçois ton planning

Chaque semaine, un planning personnalisé, des recettes et des listes de courses adaptées.

03

La communauté te porte

Accès au groupe WhatsApp privé des membres HYDRIC (à partir du plan Essentiel).

04

Les résultats s'installent

Légèreté digestive dès J+7. Perte de poids visible à J+21.

Elles témoignent

Pas des promesses.
Des vies réelles.

Trois femmes. Trois parcours. Un même résultat — la légèreté retrouvée.

“

En 3 semaines on perd minimum 6 à 7 kg. Moi, j'en ai perdu 7 — et certaines ont perdu entre 9 et 10 kg le premier mois.

Résultat J21 · −7 kg
Marie, 44 ans · Lyon
“

Rien n'a tenu plus de 3 semaines. HYDRIC je l'ai pas arrêté parce que je n'ai jamais faim.

Résultat J21 · −3,1 kg
Sophie, 38 ans · Paris
“

Le groupe WhatsApp c'est ce qui fait la différence.

Résultat J21 · −2,2 kg
Nadia, 31 ans · Bordeaux
Délai
J+7

Premier ressenti de légèreté digestive

Mesure
−7

Kilos perdus en moyenne à J21 (6 à 7 kg)

Rétention
94%

Continuent au-delà du premier mois

Sécurité
14j

Garantie satisfaite — sans question

En pratique

Rejoindre HYDRIC
en 4 étapes.

L'inscription prend cinq minutes. Le premier jour hydrique peut commencer demain matin.

01 — Choix

Tu choisis ton plan

Starter, Essentiel ou Premium. Résiliation libre.

02 — Réception

Tu accèdes à l'app

Dashboard, tracker eau, planning et recettes sur mobile.

03 — Communauté

Tu rejoins le groupe

WhatsApp privé inclus selon ton plan.

04 — Action

Tu commences demain

Ton premier jour hydrique peut démarrer demain matin.

Rejoindre HYDRIC

Une méthode.
Trois niveaux.

Commence au niveau qui te correspond. Change de plan à tout moment.

— Starter
6,90 €/mois
Sans engagement
  • Dashboard & tracker eau
  • Planning hydrique hebdomadaire
  • 5 recettes incluses
  • Emails de suivi
— Essentiel
9,90 €/mois
Le plus choisi · 73 %
  • Tout le plan Starter
  • Toutes les recettes
  • Planning personnalisé
  • Stats 30 jours & favoris
  • Accès au groupe WhatsApp
  • Garantie 14 jours
— Premium
15,90 €/mois
Accompagnement renforcé
  • Tout le plan Essentiel
  • Session 1:1 une fois par semaine
  • Accès au groupe WhatsApp
  • Export PDF
  • Stats 90 jours

— Paiement sécurisé Stripe · Code d'accès privé · Garantie 14 jours

Questions fréquentes

Tu te demandes
peut-être…

Non. HYDRIC n'est pas du jeûne. Un jour hydrique autorise les bouillons, tisanes, jus dilués — ton corps reçoit des nutriments et n'est jamais en état de privation totale.
Les premières 24h oui — mais le lendemain on se nourrit normalement et on apprécie tellement les saveurs. Les membres de la communauté sont là pour passer ce cap ensemble.
Oui, une activité modérée (marche, yoga, pilates léger) est compatible. Les séances intensives sont déconseillées les jours hydriques.
HYDRIC est déconseillé aux personnes diabétiques, enceintes ou allaitantes, ou souffrant de TCA. Consulte ton médecin en cas de doute.
Si dans les 14 premiers jours la méthode ne te convient pas, envoie un email et tu es remboursée intégralement, sans question.
En un clic depuis ton espace membre ou par email. Aucun préavis, aucune pénalité.
Prête à commencer

Le geste est simple.
La méthode commence.

Rejoins les premières membres HYDRIC. Accède à l'application mobile dès aujourd'hui.

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